TEAM THIERACHE / NUTRISPORT.fr

Nico, Alexis, Philippe et Matthieu étaient au départ ce dimanche de la CO organisée par Vervins orientation en forêt d’Andigny, course d’orientation comptant pour le classement ligue Picardie et Nord-pas-de-Calais. Thierry et Martial, membres de Thiérache VTT, se sont joints à eux pour partager cette expérience de CO à pied. Nico, Matthieu, Philippe et Thierry ont pu en découdre avec le parcours long comptabilisant 25 balises soit environ 11 km. Alexis et Martial partiront à deux sur le parcours de 5.7 km avec 15 balises. Une CO avec des postes bien techniques et une forêt qui a offert des parties physiques avec du dénivelé, des marécages et des parties boueuses.

L’ équipe de raid aventure Thiérache Nutrisport.fr s’est donné un prochain rendez-vous CO, de nuit cette fois-ci, le 28 février chez nos amis raideurs les TEA.

Première course de l'année pour l'équipe Thiérache VTT Nutrisport.fr, et ce sera une CO de nuit dans le Pas de Calais à Lapugnoy avec comme équipier Nico et Matthieu. Une belle première course pour l'équipe car elle finira l'épreuve au bout de 2h37 de course en forêt ou encore sur terril avec 33 postes sur les 34 à pointer au total avec donc une 10ème place ex aequo avec nos amis raideurs, les pirates du raid. Le concept générale de course était le même que les années précédentes, du tir à l'arc en premier pour définir les départs des 50 équipes présentes et ensuite deux CO sur deux zones forestières différentes.

Nico revient en détail sur la course sur le blog d'Alexis (http://ppnamtb02.skyrock.com/)

Le team Thiérache VTT Nutrisport.fr (section multisport de l'association Thiérache VTT en partenariat avec Nutrisport) se projette vers 2009 pour les prochains rendez-vous CO, raids et trails (tout du moins pour les cinq premiers mois):

- 24 janvier : Boussole punéenne à Lapugnoy (62) - 06 février : la Corrida des sangliers (région parisienne) - 15 février : CO forêt d'Andigny (02) - 28 février : Ecouvillonnaise Orientation à Elincourt-sainte-Marguerite (60) - 15 mars : Trail Chimay (Belgique) - 29 mars : raid Eclatad à Saint-Amand ( 59) - 12 avril : raid des pirates (60) - 26 avril : Trail la Bouillonnante (Belgique) - 1er & 2 mai : le Baba Raid (Belgique)

Plein de projets en tête à mettre en place et à confirmer : raid Millet Chamonix (Savoie), jura 4 pattes, raid normand...

Ce mois-ci le duos des frères Pérus a participé à leurs derniers raids multisport de l'année 2008. Bien évidemment d'autres courses type CO nocturne, trail, course VTT, etc sont encore au programme avant la fin de l'année. Mais concernant les raids, la saison est finie.

Le 11 septembre, Nico et Alexis ont pris le départ de la Valmotivée à Tourmignies dans la métropole lilloise pour un raid d'environ 60 km sur une journée. Le départ fût donné en début d'après-midi pour un prologue à pied de 1.5 km pour enchaîner sur une CO, un VTT Road-Book et suivi d'itinéraire entrecoupé par une micro CO, puis de nouveau un VTT en suivi d'itinéraire pour rejoindre l'arrivée. Après cette première partie d'épreuve, la team Thiérache Nutrisport.fr termine à la 12e place sur 74 équipes engagées. S'ensuivra deux heures plus tard une CO de nuit en forêt de Phalempin dans laquelle l'équipe optera de s'allier avec d'autres équipes amies. Au final, Nico et Alexis finiront 23ème.

Deux semaines plus tard direction Hirson dans l'Aisne cette fois-ci pour un raid toujours sur une journée avec comme discipline 6 km de canoé, 4 km de Trail, 40 km en Road-Book et CO sur IOF puis un finish avec un Run&Bike de 8 km. Une erreur de traçage lors des azimuts coutera à l'équipe d'échapper au podium à cause de trois balises manquantes et donc de prendre 1h30 de pénalités. Malgré de très bon temps sur chaque sections et une première place en temps, l'équipe Thiérache Nutrisport finira 11ème avec les pénalités.

Prochain rendez-vous outdoor pour le team : la nuit du 22 novembre avec la Silva Night.

Photo après le finish de la première partie Raid valmotivée

Comme dirait Francis : le raid, c’est le rêve !… à moins que ça ne soit le rêve, c’est le raid ???

Vendredi 12 septembre vers 14h30, le matériel est prêt et la voiture chargée. Nous prenons la route de Compiègne pour rejoindre nos coéquipiers du Team Ecouvillon Aventure. Deux heures de route plus loin, nous y voilà. Nous retrouvons les TEA en pleine forme, l’occasion alors de discuter quelques anecdotes sportives avant de finir la préparation des sacs pour le raid. Vers 17h30, nous partons direction Perrier-sur-Andelle dans l’Eure d’où le départ sera donné le lendemain matin. La route est bonne , un peu longue avec certains ralentissements mais deux heures après avoir quitté Compiègne, nous sommes dans le bourg Normand. Nous nous dirigeons au complexe sportif et là, plutôt stupéfait, nous constatons qu’aucune équipe est sur place pour bivouaquer. Seulement quelques voitures sur le parking du complexe mais pas de raideurs aux alentours…la majorité des raideurs venant de loin ont dû opter pour une nuit en gîte ou à l’hôtel. Nous planterons les tentes à côté du gymnase. Bientôt, la brume se lève et l’humidité s’installe ainsi que le froid. Casse-croûte puis c’est l’heure d’aller au sac de couchage car demain le raid commence.

13 septembre 08

6h30 - Préparation

Les premières voitures de l’organisation me réveille, un peu engourdi par cette nuit de bivouac, il faut manger et se préparer. Le Briefing est à 9h15, départ à 10h. Beaucoup d’équipes sur les listes d’inscriptions, nous serons sur le raid 83 équipes de 4, le niveau est élevé, des équipes de triathlon, une équipe Silva, du beau monde. Il est temps pour nous d’aller vérifier le matos (baudrier, mousquetons, descendeurs,…). La préparation se déroule dans le calme, cependant un peu de stress… car au programme jusqu'à demain midi c’est 130 kilomètres pour 2500 m D++ en orientation sur IGN. L’autre difficulté sera l’autonomie complète et le bivouac en foret, une grande première pour notre équipe de jeunes raideurs. Nos sacs avoisinent les 9.5kg. Le briefing commencera à 9h30. Petite présentation de l’organisation et du raid par le directeur de course Pascal Leblay.

10h00 – Le jour le plus long.

Départ pour les 332 raideurs de cette 14e édition du raid normand. Nous commençons notre course par une VTT orientation avec notre bivouac sur le dos, jusqu’au point de bivouac en foret. Session avoisinant les 17kms. Emilien, notre orienteur, se met tranquillement dans la carte. A ce moment, beaucoup d’équipe se suivent, le peloton est encore bien compact. On enchaîne les balises le rythme est bon. Le dénivelé s’enchaîne, avec les sacs sur le dos, le raid ne fait que commencer. La tête de course est partie super vite. Nous restons à 4, notre niveau est homogène, Emilien continue d’orienter. Malgré quelques petites erreurs, nous arriverons au bivouac à 12h.

12h00 – Bivouac

On déleste les sacs (quel soulagement!), l’organisation nous fait partir sur la session VTT en suivi d’itinéraire. Le temps de carter les postes, on repart un peu plus léger. Le rythme est bon, notre niveau global en VTT est le meilleur de nos atouts, avec une bonne orientation, nous pouvons creuser un peu l’écart et espérer monter dans les 20 premières équipes. Pas de chance, crevaison 5kms après le départ du bivouac. Ne pas perdre de temps, cohésion d’équipe et entraide sont de rigueur. Il faut absolument ne pas tomber en rupture d’eau, nous sommes parti sur une session de 60kms en orientation, le dénivelé positif s’enchaîne, les portions de foret avec single track et descente caillouteuses sont magnifiques. Bientôt, un point d’eau inespéré pour nous, un cimetière avec bien sur un robinet. Nous ravitaillons les poches à eau et bidons. On en profite pour recharger en H3O pro, boisson qui a passer super bien jusqu'à présent. La route est encore longue jusqu’ a ce soir. Nous arriverons au point de contrôle pour le rappel.

14h45 –Rappel et ravine

La session de rappel est composée d’un trail de 4kms, descente du GR jusqu’au rappel. Les sentiers pentu du rappel commence a faire mal. Nous surplombons la Seine, avant d’arriver sur le point de départ du rappel. Le chrono est arrêté pour trente minutes. L’organisation nous donne les tracés pour la suite du VTT. Pas une seconde a perdre, nous nous équipons pour le rappel. La falaise est de 35metres. Petite formalité pour notre équipe, rien de bien méchant mais un paysage et de superbes sensations de verticalité. Il est alors temps de retracer notre itinéraire. Reste la ravine à remonter de l’autre coté du GR, avant de reprendre les VTT. Nous remonterons le chemin emprunter pour l’aller vers le rappel et remontons le GR. Il faut alors remonter la ravine, un sentier très encaissé, avec quelques passages cordés. Il fait chaud. Nous arrivons sur le point de contrôle avec une autre équipe. La transition est assez rapide, il faut penser à manger et à boire, pas toujours évident avec la chaleur du moment et l’effort que l’on maintien depuis 10h du matin.

16h00 – VTT

Reste 9 balises a pointer jusqu’au retour bivouac. Portages, traversée de grillage barbelés, sentes, ravines humides, le raid Normand nous dévoile sa difficulté. Les sentiers pentus sont tellement hard, nous sommes contraint de poser le pied et pousser. Le retour au bivouac est long, je commence a avoir fin de salé. Dernière balise du VTT, nous arrivons à 9h00 d’effort, un point critique pour moi, en effet jamais était aussi loin dans la continuité de l’effort. Je me sens fatigué, Emilien me tracte dans les derniers kilomètres VTT.

19h45 – Bivouac

Retour au bivouac, mes coéquipier ont l’air d’aller bien, par contre je commence sérieusement a douter de mes capacités à maintenir un effort. Mental et obstination. J’ai froid, pendant ce temps Emilien et Alexis sont parti tirer à l’arc, pour des minutes de bonification. L’organisation a fait du feu, la chaleur me fait du bien. Je mange tant bien que mal. Après le tir à l’arc Emilien et Arnaud, trace le run et bike, nous en avons pour 18kilométres.

20h30 – Dormir en Run&Bike?

J’informe Alexis sur mon état, d’un commun accord il prendra le VTT sur les partie non roulante. La nuit est là, obscurité complète dans la foret. Les balises s’enchaînent. L’ambiance nocturne des raids est bien présente, nous sommes seuls au milieu de rien. Mon état ne s’améliore pas. Je comprend alors que je suis exténué, j’ai envie de dormir. Arnaud me tracte une nouvelle fois en VTT. L’équipe s’organise, je vais dormir quinze minutes au détour d’un sentier boueux. Complètement endormi, mes coéquipiers me réveille et nous repartons. Cette stratégie est gagnante, en effet, je me remet dans la course, confirme les choix d’orientation, porte le vélo. L’équipe est soudée. Il nous manque 4 CP, cela dit, plus nous reviendrons tôt au bivouac, plus nous pourrons dormir cette nuit.

23h00 - Bivouac

On arrête le chrono, 13h00 d’effort pour cette première journée est 2000m D+ avalé. L’organisation nous annonce que nous prendrons le départ à 7h35 demain matin et retour de fin de raid a 11h25 au gymnase. Cela dit à ce moment là, reste a monter la tente et se ravitailler. Dernières discussions pour la journée de demain, nous nous endormirons, et moi le premier à 00h00.

13 septembre 08

6h35 – 16e /83 équipes !

Le réveil est facile, je me réveille tranquille, pas trop cassé, les muscles un peu engourdis. Ces 6h30 de sommeil m’ont fait du bien. C’est donc reparti pour du VTT’o, canoë, trail orientation, VTT’o et un open raid. Nous avons donc un peu moins de quatre heure pour rejoindre l’arrivée. Tout le monde se réveille, le bivouac prend un air de camp de nomade. Emilien reporte les CP pour cette nouvelle journée. C’est la cohue sur le seul point d’eau du bivouac. Nous avons une heure pour tout remballer, manger, préparer les VTT et refaire les sacs. En effet, nous reprenons tout notre bivouac, 9kg a transporter. Arnaud nous annonce une belle 16e place sur les 83 équipes présentes, reste plus qu’a maintenir. On commence par une VTT’0 qui nous mènera jusqu’au point canoë. Départ pour notre équipe 56, à 7h35, Emilien assure sur l’orientation, on rattrape des équipes. La fin du VTT’o se fait sur la route et c’est un rythme à 30 de moyenne que nous rallions le CP canoë.

8h10 – Canoé

La transition canoë se passe très vite, on laisse sac et VTT, on prend de quoi juste tenir 8kms de canoë et 10kms de trail. C’est parti pour 8kms de Canoë avec chutes. On nous annonce 50min sur un bon rythme. La rivière est agréable, on repose les jambes, les premiers kilomètres de rame font chauffer les bras. Au fur et a mesure ces douleurs s’estompe, la navigation se passe super bien. J’occupe la place du barreur avec Alexis à l’avant. Les passages de chute et tunnels étroits sont excellents, ca mouille un peu, mais ça a l’avantage de réveiller. Nous maintenons l’effort deux canoë nous auront doubler sur la session. On assure comme on peut.

9h05 – Trail orientation

Arrivé fin de session canoë, on enchaîne sans perdre de temps, sur le trail orientation qui théoriquement fait 10 kilomètres. Déjà bien trempé de la dernière session, le parcours nous fera emprunter une traverse de rivière, à ce moment je ne n’avais déjà pas chaud, mais là c’est le bouquet. Complètement trempé, il faut continuer. Le rythme est bon, de toute façon il faut courir pour se réchauffer. L’orientation est bonne, on croise quelques équipes. Le dénivelé de la course est raisonnable, mais fait mal aux jambes. Une seule idée en tête maintenir sa position. L’équipe se motive « on va le terminer ce raid ! ». Foret, villages, plaine, nous traversons la campagne Normande, certaines voitures sur la route nous observe d’un drôle d’air quand elles nous croisent. Emilien a quelques mots de ventre, mais rien de grave. Bientôt, il nous annonce la fin de section. Nous voyons bientôt le CP Canoé où nous avions posé nos sacs en début de matinée. On reprend les VTT.

10h45 – VTT et open raid : le sprint !?

La situation est simple, il nous reste moins de 45 minutes avant de prendre de pénalité de retard à l’arrivée. Il nous reste 7kms VTT’0 et un open raid qui fait 5 postes (avec ½ heure de pénalité par balise). On fonce. On réfléchira sur le point de contrôle « Open raid » si on envisage la possibilité d’aller rechercher une balise. Ca fait plaisir de reprendre le VTT une nouvelle fois, on reprend les sacs qui me paraît de plus en plus lourd. L’arrivée est proche. Dernière grimpettes, on prend les balises jusqu'à l’open raid. Arrivé sur ce fameux point, on constate très vite que nous n’arriverons pas a prendre d’autres CP, sinon qu’en prenant des pénalités de retard à l’arrivée. On trace vers l’arrivée. Bientôt, je vois le gymnase, point de libération physique. Arrivé 11h20. Fin du raid.

16h40’29’’ d’effort. 50CP/60CP. 2500m D++. 14e/61 scratch Masculin (18e/83 scratch général)

Merci à Arnaud et Emilien sans qui rien n’aurait était possible, merci à vous d’avoir supporter le gros moment de défaillance durant la nuit. Merci à mon frangin Pimousse, pour le gros coup de main en run et bike, ainsi que sa précieuse aide morale. Un coup de chapeau à l’organisation. Et comme dirait Francis : le raid c’est le rêve malgré tout !

Nico.

Du 28 juillet au 04 août, Alexis était sur le raid canéo aventure traversant la France en tant qu'assistant dans l'équipe n°7 Lys Aventure. Superbe aventure qui lui aura permis d'en apprendre davantage sur la gestion de l'effort lors d'un grand raid, se familler avec du matériel plus technique comme celui de spéléogie mais aussi visiter une France profonde mais magnifique. Le raid Canéo est parti de Versailles pour rejoindre Marseille.

Pendant ce temps alors qu'Alexis était de retour du Sud ce week-end, Nico est parti de son coté à la Clusaz en Savoie pour quelques jours de repos et d'activités sportives.

L'équipe Thiérache Nutrisport.fr s'est prévue également une semaine d'entrainement à la Feclaz la dernière semaine d'août pour continuer la préparation du raid normand mi-septembre. Un raid normand qui est le prochain objectif du team.

Photo: Alexis, assistant dans l'équipe Lys aventure: préparation du matos de Canyoning

Samedi l'équipe des frères Pérus s'est déplacé à Vervins dans l'Aisne pour une véritable course d'orientation à pied dans les règles de l'art (balises dans l'ordre, définitions avec symboles,...) organisé par le club CO Vervins-Orientation. Cette CO se fera en deux partie avec une CO urbaine l'après-midi à partir de 17h00 et une CO de nuit dans un arboretum et lotissement à partir de 22h30. Différents clubs CO de la région (voire d'ailleurs) était de la partie : ASO Sillery, Valmo de Lille, OSCM de Charleville-Mézières, club CO de Noyon, Boussole Audomaro du Pas Calais ou encore un club de CO de Colmar (Lorraine). Pour la CO urbaine, il s'agira de pointer au total 45 balises : 15 dans la ville à reporter sur le carton de pointage et 30 en mini-sprint avec Sportident dans des parcs de la ville avec 10 balises pour chaque mini-sprint qui auront un air d'Orient-show avec des balises dans tous les coins. L'échelle est très petite dans ces sprint et il faudra alors être bien concentré lors de ces mini-sprint. Après 01:24:23 de course endiablée en ville, je finirai alors 12ème sur 20 et Nico terminera deux places avant moi avec 01:15:00.

Après un barbecue copieux et bien convivial, il faudra de nouveau s'équiper pour la CO de nuit et cette fois-ci la frontale sera bien évidemment de rigueur. L'ensemble de cette CO se fera avec un Sportident; A 22h30, le premier départ est donné avec des départs tous les deux minutes. Pour cette CO de nuit, il y aura trois épisodes : un premier en arboretum avec8 balises, puis un second avec une CO assez originale pour 12 balises dans un lotissement puis un dernier épisode de nouveau dans l'arboretum avec 10 balises. Le départ est donné et l'orientation dans l'arboretum est rapide. Je perdrai du temps entre la balise 4 et 5 mais une fois le fil de course repris, la suite se passera sans encombre. Les 8 balises dans l'arboretum sont poinçonnées, il faut maintenant filer vers le lotissement. Là, il faudra rester concentré dans ce mini labyrinthe de pavillon. Une dernière section dans l'arboretum et je finirai cette CO de nuit à la 9ème place sur 15 avec 00:50:50 de course et Nico à la 13 place avec 00:54:04. Il faut noter que le premier mettra 00:35:45 de course pour cette CO de nuit.

Cette CO aura été une nouvelle expérience sportive pour le team pour progresser en orientation qui demande de l'anticipation et aucune précipitation lors de la recherche des balises. Expérience à renouveller.

Une semaine avant l'Ecouvillonaise VTT Orientation, VTT'O nocturne organisé par nos amis TEA en région de Compiègne, Alexis s'était planifié un entraînement CO en VTT sur IGN ce samedi 17 mai dans une région qui lui était encore inconnu jusqu'ici.

Un entraînement CO qui n'a pas été des plus faciles par endroit à cause d'une carte non remis à jour et qui ne correspondait pas par endroits au terrain (ex: difficile de se repérer dans une partie forêt sur la carte qui a été déboisée sur le terrain ou encore sentiers sur le terrain inexistant alors qu'ils apparaissent sur la carte). Cependant, ce type d'exercice reste toujours indispensable pour affiner et améliorer l'orientation pour les épreuves raids où cette discipline reste le noyau majeur de telles épreuves sportives.

Samedi 26 avril 12h30, je quitte mon appartement pour une session VTT. Un beau soleil est au rendez-vous, une belle opportunité pour une petite balade en tout terrain. J’ai décidé de prendre la carte IGN de Sarreguemines afin d’explorer de nouveaux sentiers. Six kilomètres à travers la ville de Saarbrücken sur les pistes cyclables et j’approche bientôt le premier sentier forestier de la journée. Une belle entrée en matière par une côte de 500 m sur sentiers empierrés…mon allure descend très vite pour tourner aux alentours de 6 Km/h. En haut de cette côte , me voilà à cheval entre la France et l’Allemagne mais je continue sur le territoire allemand en empruntant les sentiers forestiers de « Gifferswald » roulants et propres. Je rejoins bientôt le point culminant de cette forêt à 347 m avant de redescendre sur le village d’Unner. J’emprunte alors une partie de digue de 5 kilomètres pour passer cette fois-ci en France mais pour un court instant. En effet après ces 5 Km, je traverse le pont de l’amitié franco-allemande au niveau de Grosblierderstroff en France pour arriver à Kleinblittersdorf en Allemagne. A partir de ce moment ne connaissant pas l’endroit, la carte est de rigueur et cette session d’entraînement devient une VTT’O. De nouveau un gros dénivelé positif pour ensuite surplomber à 350 m la forêt de Sitterswald pour enfin redescendre vers celle-ci. La descente est sympa, je lâche les freins…que du bonheur ! Entre temps de petits single-tracks pour pimenter le tout et bientôt j’approche un cours d’eau que je peux traverser à l’aide d’un pont. Je suis revenu en territoire français et plus particulièrement à Neunkirch en périphérie de Sarreguemines. Je vais alors contourner la ville par l’Est par le domaine forestier de « Grosswald ». Différents itinéraires sont indiqués à travers cette forêt, j’en suis un tout en ayant un œil sur la carte. Et là de retour en France, certaines parties des sentiers redoublent de difficultés... boueux, complètement labourés…toujours une joie de revenir sur ses terres ! Traversée de cour d’eau, single-tracks en forêt et en plaine s’enchaînent. Je m’hydrate pas mal car il fait assez chaud. Soudain, j’atteins en plein milieu de la forêt une ruine…bienvenue à « Blair Witch Project ». L’endroit est assez « cloque » et pas une âme à l’horizon. La carte m’indique qu’il s’agit d’une ancienne villa gallo-romaine. Je contourne les ruines pour emprunter un single-track assez technique derrière ces derniers pour déboucher sur une rivière…portage obligé. Vu l’endroit, peu de monde doit emprunter ce sentier et encore moins en vélo. Cependant, le passage de cette rivière et les environs sont sympathiques.

Je vais rejoindre un sentier plus roulant pour enfin revenir vers la civilisation en traversant le petit village mosellan de Zetting. Direction le prochain village, Sitzheim, en traversant la forêt de « Zettingerwald ». Bientôt à proximité de ce village, je m’aperçois que j’ai quitté la Moselle pour arriver dans le département du Bas-Rhin. L’endroit est bien sûr plus ou moins vallonné mais pour le moment, ça tient niveau jambe et pourvu que ça dure car je suis encore loin du retour maison. J’enchaîne alors sur les différents sentiers en forêt domaniale de Sarre-Union afin de rejoindre le petit bourg de Saint-Michel. Plus question de continuer vers le Sud car il faut maintenant penser au retour, mon compteur frôlant à ce moment les 55 Km. Le retour jusque Sarreguemines se fera encore sur des sentiers qui me sont complètement inconnus mais une fois sur Sarreguemines, je continue sur des sentiers dont j’ai connaissance. Les jambes commencent vraiment à fatiguer en montée et j’arrête à plusieurs reprises pour me ravitailler. Un « liftoff » Herbalife sera également de rigueur, question de me redonner du « peps » jusque Saarbrücken. Les kilomètres s’enchaînent, les chemins en forêt, à travers les champs également mais aussi le temps…il est bientôt 19h30 quand je rejoins la capitale de la Sarre. Mon compteur affiche alors 05h22 d’effort pour une belle sortie VTT de 96,2 Km.

Une semaine avant le premier raid de l'année pour notre équipe, il était de bonne augure de prendre un grand bol d'air pur à la montagne. J'ai donc pu passé une semaine en Savoie, dans la petite station de La féclaz capitale des fondeurs, pour les connaisseurs. L'occasion était trop belle pour ne pas travailler son endurance en skating. J'avais testé le ski skating il y a deux ans à Pralognan la Vanoise à mes débuts de sportifs de pleine nature. Ainsi avec ma petite expérience de fondeur en skating je m'attaque aux 140kms de piste du "petit québec".

Premier jour.

La neige le premier jour n'est pas très bonne, il a plu la veille, j'ai du mal a skier, les premières impressions sont mitigées. Je découvre totalement les pistes, je me dis qu'une verte le premier jour sera une très bonne idée. La neige dans la foret devient skiable, bonnes sensations de glisses, j'essaye de travailler le pas alternatif malgré quelques déséquilibres. 4kms plus loin, je m'attaque à une peu plus dure sur une bleue. Je double quelques quidams ça et là, je me dis alors que je me débrouille plutôt pas mal, mais je déchanterai vite les jours suivant sur la noire C'est ainsi que le bouclerai 13kilometres le premier jour.

Deuxième jour.

La neige est tombé durant la nuit, je m'empresse de prendre un bon petit dej, pour pouvoir profiter des pistes bien damée. L'envie est trop foret s'attaque la rouge de 8kms. Les premières montées sont assez physiques, je suis seul, personne sur la piste... La piste continue sur du faux plat montant pour ensuite rattaqués sur quelques montées bien sympa. Déjà quelques fondeurs me doublent, leur technique est irréprochable, ils avalent le dénivelé positif avec une telle aisance. J'essaye un maximum de calquer leurs mouvements. Fin de matinée, 15 kilomètres parcourus, il est alors temps de se rentrer manger un petit quelque chose. L'après midi, cette fois ci s'est décidé j'attaque la noir e! Un début sympathique, même plutôt tranquille, le reste le sera un peu moins, bientôt les montées deviennent des murs, mon pas alternatif est au point mort, je n'arrive bientôt plus a skater, obliger de monter en canard. Bientôt, un gars me double, il glisse, pousse sur les bâtons, j'hallucine! je me dis qu'il me manque vraiment de la technique! Je terminerai cette piste tranquillement. avec 15kilométres pour cette après midi. 30kilometres et une heure de natation me plongera vite dans les bras de Morphée durant la soirée.

Troisième jour.

Je décide de faire le tour du domaine pour découvrir d'autres pistes, le temps est variable avec quelques éclaircies. Rien a signaler durant cette journée, je termine avec 24 kilomètres, un peu moins que la veille, les bras en peu entamés à l'effort d'hier. Je terminerai cette journée avec un petit tour à la piscine et un petit extra avec un sauna.

Quatriéme jour.

Mauvaise blague, j'ai horriblement mal au tibia gauche, certainement dû au frottement avec la chaussure le premier jour. Impossible pour moi de faire le moindre pas skié. J'abandonne au bout de 5kilometres, cette après midi ca sera course à pied. En plus la météo est super bonne, je vais me tester dans neige à l'assaut d'un bon dénivelé positif. En début d'après midi, je commence doucement je sais très bien ce qu'il m'attend. La pente commence à s'incliner assez sévèrement , les appuis étant complètement différents, c'est un super entrainement. J'irai alors à la Croix du Nivolet où m'attend un panorama dés plus époustouflant, la vallée s'offre à moi Chambéry, Aix les Bains et le lac du Bourget son devant moi en contre bas. La vue est magnifique! Je reviens sur la station, avec 10 kilomètres dans les jambes avec 400 mètres de D++. Suivra la quotidienne séance natation tranquille durant 30 minutes.

Cinquiéme jour.

La météo est une nouvelle fois au rendez vous avec de belles éclaircies. Le running d'hier m'a tellement intéressé que je décide de remettre ça, ce matin. J'irai cette fois ci dans la direction opposé à hier vers le Revard. Je m'attaque à un sentier raquette, cependant très bien damé par le passage régulier de randonneurs. J'attaque la cote en courant, en me forçant à ne pas marcher, je montre très vite en pulsation, le souffle devient de plus en plus court, mais je continue mon efforts. Je doublerai quelques randonneurs, avec quelques encouragements de leur part et un 'bravo' ça fait toujours plaisir et ça aide à maintenir son efforts. Au final 11kilomtres pour 400m de D++, mais surtout de très bonnes sensations de course, mais appui sont de plus en plus certains sur la neige, malgré de vulgaires basket typé bitume. Je décide tout de même de me remettre au skating malgré la douleur qui est encore là. Je terminerai 12 kilometres avec un mal de chien à la jambe gauche.

Sixiéme jour.

Malheureusement, dame nature ne me laissera pas continuer cette semaine sportive. En effet dehors c'est la tempête de neige. Je vais tout de même tenté de sortir les spatules, mais rien n'y fera, la force du vent est telle, et la neige recouvre tellement la piste qu'il est impossible de skate. Repos forcé pour ce dernier jour en Savoie, cependant une petit tour à la piscine s'imposera.

Fin du séjour, je reviens en forme pour attaqué en fin de semaine le raid des forets compiegnoises sur la version extrême ou nous attendent 26 équipes. Il y a deux ans (deuxième raid pour nous à l'époque, il fallait être cinglés quand j'y repense!!) le frangin et moi nous étions frotté sur cette épreuve pour finir 28e/32. On verra bien cette année.